Créer pour guérir

Conflits intérieurs, angoisses, difficultés personnelles, désordres émotionnels... Vous aimeriez consulter mais vous n'avez pas le courage ou l'envie d'entamer une psychothérapie ? L'idée de vous allonger sur un divan vous rebute ? Essayez l'art-thérapie. Cette technique de développement personnel propose d'utiliser la création artistique pour exprimer ses sentiments refoulés. Contrairement à la psychothérapie classique, la guérison ne passe pas par la parole. Le principe : en transformant la matière, l'individu se transforme lui-même. De sa souffrance naît une production artistique qui symbolise son cheminement personnel.

Si l'art a toujours été utilisé dans les sociétés primitives pour soigner les malades, ce n'est qu'en 1950 que se développe l'art-thérapie en tant que telle, à l'occasion du premier congrès mondial de psychiatrie. Est alors créée la Société Internationale de Psychopathologie de l'Expression.

Laisser parler son inconscient

Danse, théâtre, peinture, sculpture, collage, musique, marionnettes... L'éventail des possibilités se veut très large. A vous de choisir le mode d'expression qui vous correspond le mieux. Vous n'êtes pas très manuel ? Vous ne savez pas danser ? Pas de panique, l'art-thérapie ne nécessite aucun talent artistique, bien au contraire. Elle demande juste une bonne dose de sincérité. Laissez-vous aller et donnez libre cours à votre imagination, à votre puissance créatrice. En somme, exprimez-vous sans réfléchir, suivez vos pulsions ! Une telle démarche vous permettra d'accéder à votre inconscient.

Lors de la première séance, le patient s'entretient avec le thérapeute. Il lui explique les raisons de sa présence et ce qu'il attend de la thérapie. Au cours des consultations suivantes, il se lance dans la création, en présence du thérapeute qui le guide et l'encourage dans sa création artistique, sans le contraindre. Car il n'est pas là pour vous apprendre à chanter ou dessiner ! Lorsque ce dernier constate qu'une forme ou un motif se répète d'une oeuvre à l'autre, il invite le patient à travailler sur cet élément. A la fin de chaque séance, un débriefing permet de faire le point : le patient décrit son ressenti et ses émotions pendant la séance, tandis que le thérapeute le questionne, le pousse dans sa réflexion sans jamais l'influencer. En effet, son rôle ne consiste pas à fournir une interprétation de l'oeuvre créée, mais à aider le patient à comprendre les symboles qui ont pris corps sous ses mains.

L'art-thérapie est utilisée pour guérir troubles psychosomatiques, addictions, psychoses, dépressions légères et autres problèmes psychologiques. Comme toute thérapie, elle permet également de mieux se connaître. Cette méthode est particulièrement indiquée pour les personnes peu enclines à verbaliser leurs souffrances et leur tourbillon intérieur. C'est le cas des enfants notamment, ou des adolescents souvent réfractaires à une psychothérapie classique. Artistes, s'abstenir : une trop grande maîtrise des techniques de création risque d'entraver le processus d'abandon.

En pratique

Il n'existe pas de diplôme d'art-thérapeute en tant que tel, mais de nombreux instituts de formation ont vu le jour. Généralement, les art-thérapeutes sont des psychothérapeutes spécialisés, des infirmiers, des éducateurs...

L'art-thérapeute exerce en cabinet privé ou bien au sein d'établissements de soins ou de prévention. Les séances d'art-thérapie peuvent être individuelles ou collectives. Elles durent entre une et trois heures selon le nombre de participants. Côté tarifs, comptez de 50 à 70 euros la consultation, les prix varient en fonction du nombre de participants et de la technique choisie. Quant à la durée de la cure, il n'existe pas de règle : quatre séances peuvent suffire pour certaines personnes, tandis que d'autres patients ont besoin de plusieurs années pour guérir.

Lia Floréa